{التعليم. |في ذلك الوقت يكون تدليك الراحة الخاص بك حول، أنت ينبغي تفكر الفرصة لـ الاسترخاء و استهلك الكثير من مياه الشرب للمساعدة على التخلص من السموم التي يحفزها التدليك. الابتعاد عن الكافيين